Aportul de calorii nu este singurul lucru la care trebuie sa fii atent atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus. Desi caloriile joaca un rol important in acumularea depunerilor de grasime, trebuie sa ai in vedere si starile de foame pe care le vei avea cand incepi un regim de slabit, de exemplu.
Cum pot fi acestea controlate, mai ales daca nu ai acces la gustari sau dulciuri?
Un raspuns rapid, sanatos si eficient poate fi gasit sub forma fibrelor, in special a fibrelor naturale solubile in apa. Continua sa citesti pentru a afla mai multe despre acestea!
Tipuri de fibre
Exista doua tipuri de fibre care pot fi consumate in timpul unui regim de slabit – fibre solubile si fibre insolubile. Fiecare tip indeplineste cate un rol important pentru bunastarea organismului tau, dar doar cele solubile promoveaza pierderea in greutate:
- Fibrele insolubile, dupa cum le prezinta si numele, nu interactioneaza cu apa din stomac. Acestea au rolul de a se uni cu alte elemente prezente in intestine, facilitand astfel tranzitul intestinal. Consumul de fibre insolubile este un tratament adecvat pentru constipatie.
- Fibrele solubile, pe de alta parte, se amesteca cu lichidul prezent in stomac, formand o substanta vascoasa. Aceasta din urma are un rol special, de mare ajutor in timpul unui regim de slabit. Mai exact, substanta creata cu ajutorul fibrelor solubile incetineste tranzitul alimentelor digerate catre intestin, acestea ramanand mai mult timp in stomac. Rezultatul este o stare de satietate prelungita.
Prin urmare, scade incidenta aparitiei depunerilor de grasime, din moment ce vei controla mult mai bine starile de foame de la inceputul dietei.
Importanta fibrelor solubile pentru sanatatea stomacului
Fibrele solubile pot fi considerate un element miraculos din mai multe puncte de vedere. Pe langa starea de satietate, acestea mai furnizeaza si un numar ridicat si variat de bacterii sanatoase la nivelul stomacului. Fiecare tip de bacterie sanatoase in intestine implica scaderea riscului de a dezvolta anumite boli, printre care cele mai cunoscute sunt diabetul si diverse afectiuni cardiace.
Totodata, exista si studii care evidentiaza o legatura dintre volumul ridicat de bacterii intestinale sanatoase si riscul depunerilor de grasime.
Prin urmare, fibrele solubile sunt un mod sanatos de a promova pierderea in greutate. Acestea sunt naturale si nu implica expunerea organismului tau la substante chimice sau alte elemente care pot deveni daunatoare in urma consumului pe termen lung.
Esti gata sa incepi un regim de slabit?
Slim Boost Fill my Tummy de la NUPO, dieta VLCD recunoscuta la nivel international, este gata sa te ajute pentru un inceput de dieta fara stres. Suplimentul alimentar contine fibre naturale solubile in apa (glucomannan) care te vor ajuta sa stai departe de gustari, dar mai ales de mese inainte de orele programate.
Produsele NUPO iti pun la dispozitie toate elementele de care corpul tau are nevoie pentru a slabi. Astfel, beneficiezi de fibre naturale, dar si de nutrienti, vitamine si minerale. Astfel, corpul tau poate trece printr-un regim de slabit cu brio, fara a fi expus riscului efectelor secundare negative.
Alege NUPO – alege sa slabesti eficient si sanatos!