Reteta smoothie din legume si fructe la blender – Un suc gustos si sanatos

Iata o reteta de smoothie din legume si fructe la blender, pentru un suc gustos si foarte sanatos. Este un suc natural special, care pur si simplu te va energiza si iti va da o stralucire aparte. Acest mix e perfect in orice anotimp si in oricand ai nevoie de un surplus de energie din sursa naturala. Atentie! Nu este recomandat seara, inainte de culcare.

Dar mai intai, iata de ce ingrediente ai nevoie pentru aceasta reteta de smoothie:

  • o jumatate de banana
  • un sfert de sfecla rosie (taiata in bucati)
  • 150 ml de apa
  • o cupa de zmeura (poti folosi si capsuni)
  • o lingurita rasa de cacao

Prepararea pentru aceasta reteta de smoothie este foarte simpla. Se adauga toate ingradientele de mai sus in blender si se mixeaza timp de 45 de secunde. Asta este tot. Vei obtine un suc natural delicios din aceste fructe si legume, si mai ales foarte sanatos.

4 beneficii oferite de aceasta reteta de smoothie din legume si fructe la blender

Ai mai jos doar 4 dintre beneficiile acestei bauturi ”magice”, pe care o poti prepara foarte simplu, acasa:

  1. Iti va intari sistemul imunitar, pentru ca sfecla este o uimitoare sursa naturala de Vitamina C.
  2. Iti va da multa energie, deoarece sfecla contine, de asemenea, si Vitamina B.
  3. Este un foarte bun antioxidant, datorita zmeurei sau al capsunilor.
  4. Vei avea un par mai bogat si mai stralucitor, datorita aportului de calciu din cacao.

Asadar, iata cum poti fi in plina forma, zilnic, fie ca e toamna, iarna, primavara sau vara.

PS:  Pentru si mai multa savoare, pe langa legume si fructe, poti adauga in blender si putina vanilie. Astfel, gustul va fi si mai savuros.

Daca ti-a placut acest articol, s-ar putea sa iti placa si: Somn Linistit – 5 Alimente Ca Sa Dormi Bine Noaptea.

Lasă un răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.