Motivatie Pentru Slabit – 4 Incurajari

motivatie pentru slabitAi nevoie de motivatie pentru slabit? Acest articol te va ajuta

Daca vrei cu adevarat o motivatie pentru slabit, nu trebuie neaparat sa cauti dieta minune, care te va ajuta sa slabesti intr-un timp record nu stiu cate kg. Sau sa cauti dieta care iti permite sa mananci orice, uitandu-te linistita la TV, fara sa faci nici un efort. Acesta este un mit. Stiu ca atunci cand auzi de diete si sport iti vine sa mananci si mai mult. Este deja celebra fraza ”maine ma apuc de slabit”. In felul asta, nu faci decat sa-ti furi singura palaria de fiecare data. Daca vrei cu adevarat sa te apuci de slabit, si ai nevoie de motivatie sau incurajari, gandeste-te in primul rand cam cat de mult iti doresti acest lucru. Cu cat iti doresti mai mult cu atat rezultatele vor fi pe masura. Acesta este cel mai mare efort pe care e musai sa il depui, daca vrei sa faci cu adevarat acest pas.

Daca pana acum nu ai slabit deloc sau cat ti-ai dorit, gandeste-te ca acesta este fix rezultatul dorintei talereale. Nu ai avut destula motivatie. Vei slabi exact atat pe cat de mult ti-ai dorit. Este un lucru foarte important: fara o adevarata motivatie pentru slabit, nu vei reusi. Ajuta-te singura, informeaza-te, creaza-ti propriul tau regim, personalizeaza-ti dieta, si in felul acesta nu te vei mai simti ca un om pedepsit de soarta, care trebuie sa manance doar miercurea si vinerea.

Ai mai jos 4 incurajari, lucruri importante pe care nu trebuie sa le faci atunci cand te apuci sa slabit:

1. Sa nu amani ziua in care vrei sa te apuci de dieta

Incepe fix in momentul in care ti-ai propus. E cea mai grea dar si cea mai importanta motivatie pentru slabit. Amanarea nu va face decat sa te faca sa te simti si mai vinovata ziua urmatoare, pentru kg tale in plus  Cu cat amani mai des, cu atat va fi mai greu. Tu alegi!

2. Sa nu te plangi pentru ca nu poti manca nu stiu ce aliment

Te vei simti inferioara si te va abate, putin cate putin, de la planul tau pentru slabit, pana cand vei abandona lupta. Asa ca, fii tare!

3. Nu evita sportul

Nu trebuie sa exagerezi in privinta sportului si nu trebuie sa te chinui. Alege sportul care iti face placere si fa-ti ”exercitiile” fara sa te suprasoliciti. Lucreaza doar atat cat poti astfel incat sa te simti confortabil si sa nu devina ceva chinuitor.

4. Nu numara cate zile au ramas pana cand se va termina dieta

Numarand zilele, va fi compromis. Asta spune despre tine ca te chinui foarte tare si ca atunci cand se va termina dieta vei „rupe” frigiderul si o vei lua de la capat. Scopul tau nu este sa te chinui si sa iti pui bete in roate. Daca ai o motivatie puternica pentru a slabi, o sa te bucuri de viata, chiar daca mananci doar frunze sau un iaurt. Important este sa te bucuri de acel iaurt sau orice altceva ai in meniu, pentru ca altfel, chiar va fi o corvoarda,

7 Moduri De A Iesi Din Rutina
Ce Spune Cafeaua Pe Care O Bei Despre Tine

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.